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沖縄の味麩くらむ圧縮麩 3枚入り×8袋かりゆし製麩 1/4圧縮タイプ 1/4圧縮タイプ水戻しで従来の大きさに！

¥3,890

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【内容量】3枚×8P　【名称】やきふ
【原材料】グルテン（小麦タンパク）、小麦粉　【栄養成分表示】（100ｇ当り）エネルギー:381kcal たんぱく質:40.8g 脂質:5.0g 炭水化物:43.3g ナトリウム:4mg
【保存方法】直射日光を避け、温度の低い所で保存して下さい。
【賞味期限】製造日より１年間 ※産直専門店に付何処よりも賞味期限の長いものを出荷させて頂きます
【調理方法】・麩チャンプルー（麩の炒め物）の作り方　材料（3～4人分）　麩（1袋）、卵（2～3個）、だし汁（4分の1カップ）、サラダオイル（適量）、塩（少々）他　作り方　1.麩を2cm幅に切り、水に戻し、よくしぼる。　2.よくときほぐした卵に塩とだし汁を加え調味し、1.を混ぜて、卵を充分に吸わせます。(2～3分)　3.人参は細い短冊切り、ニラは３センチの長さに切り、もやしは根を取っておく。（野菜は、お好みで）　4.フライパンを熱し少し多めに油を入れ2の麩をスクランブルを作る要領で、少し焦げ目がつく程度に、火が通れば出来あがり。　5.別の皿に取っておく　 6.同じフライパンにサラダ油大さじ１を足して豚肉を炒め、続いて人参、もやし、ニラの順に炒め、麩を戻し入れて、塩、和風だしの素、しょうゆで味を調える。